月经不调怎么调理

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

现在很多的女性都会出现月经不调这种情况，月经不调经常会导致女性面色暗沉，接下来我和大家讲解一下女性出现月经不调该怎么调理。

月经不调怎么调理

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方法一，出现月经不调之后，保持一个良好的生活习惯，平时多吃一些绿色蔬菜，做一些运动也可以改善月经不调。

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方法二，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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方法三，鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症

注意事项

女性出现月经不调这种情况之后在月经期间千万不要吃一些生冷的食物，平时要注意自己的保暖工作，千万不要让自己的腹部有着凉的迹象。