自然流产后吃什么补身子

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

自然流产后重点是补充身体营养，增强抵抗力，预防感染，帮助子宫修复，下面我来跟大家讲一讲自然流产后吃什么补身子。

自然流产后吃什么补身子

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第一， 自然流产后要多吃点桂圆，红枣，可以把桂圆红枣炖着吃，也可以泡着吃，阿胶补气血都是很好的，另外还要多吃点鸡汤，鱼汤，对身体早日恢复都是起很大帮助的。

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第二，由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

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第三，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

注意事项

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。