吃什么改善月经不调

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，若不正确对待，其会让我们的心情烦躁，会加速女性朋友老化的速度，严重影响我们的生活和身体健康，所以女性朋友平常一定要注意，那么月经不调吃什么调理好呢？

吃什么改善月经不调

1

乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效。适用于气血两虚，腰腿酸软，白带量多的月经不调患者。

2

加味逍遥丸 加味逍遥丸具有舒肝清热、健胃养血的功效。其适用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前的月经不调者。

3

益母草膏 益母草膏具有活血调经的功效，适用于月经量少，产后腹痛的患者。

注意事项

要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。 咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。