月经量少吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

从刚来月经到现在，我的月经量一直都不多，每次都只有几天就没了，卫生巾都没用几张，除了第二天量多一点，其他时间很少，我看朋友们每次来都很多的。下面让我们一起来聊一聊月经量少吃什么好。

月经量少吃什么好

1

饮食一：多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2

饮食二：来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

3

饮食三：来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

注意事项

由于月经量少对女性朋友有很大的影响，严重的话可能会影响女性的生育问题。所以女性朋友在日常中一定要注意，如果发现自己有月经量少的情况，一定要尽快去检查一下。