如何提高自己的性功能

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

阳萎又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。两性健康一向是我们最关注的问题。接下来，我们先来讨论一下如何提高自己的性功能。

如何提高自己的性功能

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第一：大多数性功能障碍都是由精神因素引起，所以对于我们的患者进行这个心理治疗是最重要的治疗措施，调动病人的积极性，从语言和态度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以调理好了。

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第二：我们平时一定要注意这个夫妻关系和睦以及相互理解和尊重，因为只有我们充分交流是性功能障碍好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，但是治疗计划要根据具体情况和需要而定。

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第三：平时一定要注意语言和非语言的交流，不要把这个性交当做目的，最好是在没有烦躁不适时，进行性活动，以此来增加自己的信心，对伴阳萎和早泄等性功能障碍的患者，应进行对症处理才行。

注意事项

如果男性长期抽烟喝酒，或者是长期坐着而缺乏必要的身体锻炼，亦或者是身体过于疲惫，从事繁重的体力劳动以及脑力劳动都能够导致男性性功能障碍。