无痛人流后早餐吃什么

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

人流对女性的伤害极大，伤心、伤体又伤身，早餐对女性来说极为重要，饿了一夜的胃自然是在这个时候需要的营养最多，因此女性人流后要特别注意自己的早餐。下面我来给大家分享一下无痛人流后早餐吃什么。

无痛人流后早餐吃什么

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第一，要多补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，假如短少蛋白质，就容易惹起身体抵御力降落，因而倡议女性在人流后多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。

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第二，无痛人流后能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。

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第三，可以吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

注意事项

月经不规律的女性朋友要恰当的限制脂肪，无痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它们有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。