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经常吃什么不容易得老年斑

分享者:再也不见更新时间:2016-12-09 11:27:59212阅读
概述

老年人随着时间的推移,所以,会出现老年斑,实际上,对于老年人来讲,这个斑,长得不好看,而且也会影响自己的情绪,毕竟看着那老年斑,会感觉到自己变得更老了。那么老年斑吃什么食物好?

经常吃什么不容易得老年斑
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 1、猕猴桃   猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。      

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2、 松子   常吃松子对于老年斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精华部分,含有丰富的蛋白质油脂和矿物质维生素,可以帮助增强人体免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能够减少老年斑的产生。

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3、西兰花   西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

注意事项

饮食禁忌:1.忌吃油腻、辛辣、粘带食品。2.忌烟酒。3.避免高盐高脂肪食物

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