感冒能吃鸡蛋吗

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒在生活中是比较常见的，很多人都可以不吃药凭借着自己审的抵抗力顺利度过难关，但是感冒饮食需要注意的，和大家分享一下感冒吃鸡蛋的状况。

感冒能吃鸡蛋吗

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首先感冒了吃鸡蛋会导致身体内热量过高、烧上加烧是一种误会，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋，对身体是没有什么大碍的。

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然后感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。

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最后由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，所以最好是不要吃鸡蛋，很容易导致消化不良和呕吐。

注意事项

感冒的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要积极的参加体育锻炼，在平时要多喝水，还要注意保持良好的睡眠习惯，要按时吃饭。