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去除口臭的方法有哪些

分享者:小平更新时间:2016-05-10 14:49:03484阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

口腔的异味是现在很多人很讨厌的,特别是在跟别人进行交谈的时候,别人闻到了口臭,就会对你的形象大大减分,口臭的发生会让很多人感到很尴尬,下面我们来说一下去除口臭的方法。

去除口臭的方法有哪些
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第一:口腔异味的原因。简单来说,口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味;内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题,因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦!

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第二:口腔清洁第一步——刷牙。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢。

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第三:刷舌头很必要。舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。

注意事项

口臭是可以通过以上一些方法来缓解的,当然在出门的时候也可以适当的带口香糖和木糖醇,这样可以预防口臭的发生,餐后2小时咀嚼一个苹果,或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。

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