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脱发怎么办

分享者:萍水相符更新时间:2016-05-10 18:41:24307阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

去年的时候有了脱发的现象,头发感觉到越来越少,而且在洗头的时候会掉好多,下面和大家介绍一下脱发怎么办?

脱发怎么办
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方法一、改变梳头的方向,梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

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方法二、注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

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方法三、避免过多损害,在平时的时候要减少或是杜绝染发、烫发和用吹风机吹发的情况,这都会对头发造成严重的损伤,另外也要注意洗发用品,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

注意事项

有脱发的情况了要重视日常的饮食,而且也要每天保证充足的休息,另外,在平时的时候要保证愉快的心情,不能出现情绪不好的现象。

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