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感冒了吃什么食物

分享者:萍水相符更新时间:2016-05-10 21:15:25247阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒的情况特别常见,我有的时候在不注意也会感冒,有时会打喷嚏,也有的时候会身上没有精神,下面和大家介绍一下感冒了吃什么食物?

感冒了吃什么食物
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食物一、喝鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

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食物二、多食萝卜 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。也可以通过煮胡萝卜水的方法来服用,每天可以服用两次,不过是要在热的状态下服用。

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食物三、糖姜茶合饮 因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

注意事项

有感冒的情况要多喝水,而且也要注意休息,特别是注意日常的饮食要清淡,平时要注意身体的锻炼,提高身体的抵抗力是最好的预防方法。

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