生活中需如何预防便血呢

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

天气的寒冷是止不住我们对食物的热爱，可谓是民以食为天，吃，是很重要的，但是您有没有过度的饮食会造成痔疮的患发，吃油腻的食物会引起便秘，长期便秘会导致便血的发生，那么，生活中需如何预防便血呢?

生活中需如何预防便血呢

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1、预防肛门感染：加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用1：5000的高锰酸钾溶液(即5000毫 升温开水放1克高锰酸钾，使溶液成浅紫红色)浸泡肛门，每天2-3次，也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

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2、保持大便通畅：养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

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3、运动法调理便血：患者在平常要重视通过合理的运动来调养身体，这是治愈大便出血症状的关键。大家应该认识到，通过适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对大便出血的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

注意事项

不得不提醒你，身体是自己的本钱只有身体好了才能百战百胜，面对疾病的困扰我们就需要及时做好战斗，如果您有什么异常的症状就应该及时就医!综合预防才是关键，要养成好的饮食和卫生习惯才能预防便血的发生!应及时到专业肛肠医院查明病因，对症治疗