奶奶年纪挺大了,患有风湿好多年了,一到阴雨天就疼的不行,看了好多地方,医生就说奶奶是年轻生小孩的时候没保养好才落下的病。花了不少钱,效果一直不明显,现在疼的时候就吃点药,但是其实很多产妇也是很容易有风湿病的,产后风湿病吃什么我来和大家分享一下。
第一:风湿关节炎病人长期慢性消耗,常有底热肌肉萎缩、贫血等症状,以及蛋白质不足,全身骨质疏松等,故应增加优质蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。多吃肉、蛋、奶、和豆类食品。
第二:高维生素。风湿病患者要多补充维生素,多吃胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等。
第三:高纤维素。纤维素可以维持人体血糖稳定性,想菠菜、黑木耳、麦麸、谷物、大麦、;燕麦片、马铃薯、白薯、黑豆、红小豆等。
每日活动量由小到大,逐渐增加,活动时间由短到长,次数由少渐多,以至达到自己每天适当的活动量时,长期坚持锻炼,持之以恒。
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