患了牛皮癣要如何缓解压力

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

表姐是一位牛皮癣患者，年纪轻轻就得了这种皮肤疾病，治疗起来又比较难，表姐心情每天都不好，压力都很大，接下来就让我来和大家说说患了牛皮癣要如何缓解压力。

患了牛皮癣要如何缓解压力

1

第一：及时倾诉。假如患者正为某事所困扰，要记得把苦恼讲给可信且头脑冷静者听，以得到支持和指正，这样在解决事情的同时给增强了自信心，对牛皮癣病情发展有较大好处。

2

第二：多笑。开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种发泄方法。俗话说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，开怀大笑会远离忧愁和压力。学会躲避。要从一些不必要的活动和人为制造的杂乱与疲劳中摆脱出来。没必要说话时保持沉默。

3

第三：常听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力，最好选择自己喜欢的轻音乐，同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。阅读书报。读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有利于缓解压力，还可使患者增加知识与乐趣，有助于病情恢复。

注意事项

牛皮癣患者因为病情的原因往往背负着极大的心理压力，长此以往，不仅不利于病情的恢复，甚至还会给患者自身带来不利影响，因此患者可以试着上述方法去缓解一下内心的压力。