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高血压吃什么水果

分享者:小叶更新时间:2016-05-12 14:20:23362阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

我奶奶有高血压,所以吃东西都很节制,而且每天都是降血压的药物,前几天吃酒没控制好,吃了很多肉类,这不血压又飙升了,头还昏昏的,真的替他担心。今天让我来和大家聊一聊高血压吃什么水果。

高血压吃什么水果
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饮食一:适合高血压病人服用的水果有:橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。山楂 能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

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饮食二:猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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饮食三:每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。

注意事项

许多因素可以影响血压,高血压患者尽量避免不良因素的作用,以预防高血压病的进展,并加强降压治疗的疗效,还要定期服用降血压的药物,不过一定要按照医生的嘱咐治疗。

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