高血压吃什么水果

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

我奶奶有高血压，所以吃东西都很节制，而且每天都是降血压的药物，前几天吃酒没控制好，吃了很多肉类，这不血压又飙升了，头还昏昏的，真的替他担心。今天让我来和大家聊一聊高血压吃什么水果。

高血压吃什么水果

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饮食一：适合高血压病人服用的水果有：橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

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饮食二：猕猴桃：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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饮食三：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。

注意事项

许多因素可以影响血压，高血压患者尽量避免不良因素的作用，以预防高血压病的进展，并加强降压治疗的疗效，还要定期服用降血压的药物，不过一定要按照医生的嘱咐治疗。