听说邻居叔叔最近一段时间总是腰疼,腿酸,没有什么力气,也吃了一些药,可是一直不怎么见好,有一朋友说该不会是得了风湿病了吧,为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关风湿病多吃什么。
第一:膳食中含糖类、蛋白和脂肪的比例以 3:2:1为合适。多用植物油,比如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。
第二:植、动物油比例 2:1为宜。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。
第三:以素食为主。饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。
高维生素。风湿病患者要多补充维生素,多吃胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等。
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