风湿性关节炎该怎么保养

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

我母亲患有退化性膝关节炎几年了，蹲下和起来的时候，膝盖就会特别疼痛，请问该如何治疗，在运动保养和饮食方面平时很注意。为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关风湿性关节炎该怎么保养。

风湿性关节炎该怎么保养

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方法一：自己首先就应调整心态、积极面对，想办法走出疾病带来的心理阴云。患者就遇到好几例因疾病丧失部分劳动能力而情绪极差的患者，对家人也唠唠叨叨、乱发脾气，使得整个家的气氛都变压抑，更有因抑郁症而须另外服药，常年奔走于医院，更是不值得了。

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方法二：关节及身体运动锻炼应以动为主，动静结合，整体与局部锻炼相结合，以主动运动为主，被动运动为辅。急性期要适当休息，避免炎症加重，以助炎症的消退，当关节炎症和疼痛减轻后，即应做一些不使关节肿痛加重的活动，以增加肌力，防止关节挛缩、强直及肌肉废用性萎缩。

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方法三：适宜的运动锻炼很重要，患者应量力而行、循序渐进、坚持不懈，恢复关节功能与体力的原则施行。每日活动量由小到大，逐渐增加，活动时间由短到长，次数由少渐多，以至达到自己每天适当的活动量时，长期坚持锻炼，持之以恒。

注意事项

关节及身体运动锻炼应以动为主，动静结合，整体与局部锻炼相结合，以主动运动为主，被动运动为辅。