木耳可以吃吗做完人工流产

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

大家都知道人流对于女性的伤害是十分大的，女性身体中的子宫内膜是在人流手术过程中受伤害最大的一个部位，很多女性朋友在做完人流手术之后会用一些食物来进行补充身体的营养，因为在这个时候身体是十分虚弱的，不过在饮食上还是有一定的禁忌的，那么人流后能不能吃木耳呢？

木耳可以吃吗做完人工流产

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人流后可以适当吃一些木耳，但不宜过量，木耳中的天然植物胶质能够吸附肠道的有害物质，有助于体内毒素的排出，同时木耳中的含铁量也非常高，有活血补血的功效，对于术后恢复也是很有帮助的。但木耳具有止血凉血的功效，如果人流后食用过多的黑木耳的话不利于体内废血的排出，所以人流后吃黑木耳一定要注意适量。

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适合人流后的木耳的做法 木耳炒山药 主料：山药250克、木耳100克 辅料：油适量、盐适量、红椒半个、蒜适量、排骨汤2汤匙、蔬之鲜 做法： 1、山药去皮洗净黏液后切成片，放入沸水锅里焯水一分钟。 2、水发木耳去根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块，蒜切片备用。 3、炒锅上火倒油烧热，放入蒜片炒出香味。 4、放入山药和木耳翻炒两下，放入两汤匙排骨汤翻炒约两分钟。 5、放入红椒翻炒均匀，加适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可出锅。

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人流后吃什么食物好 1、高蛋白食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、高水分蔬果：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事项

忌辛辣刺激性食物：术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。