长期胃胀吃什么食物好

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃胀，病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。一般在食物入胃后5min就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4～6h。胃的排空主要取决于幽门两侧（胃内和十二指肠内）的压力差。长期胃胀吃什么食物好？需要注意注意什么？

长期胃胀吃什么食物好

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其一，长期胃胀可以吃萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

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其二，长期胃胀吃青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

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其三，长期胃胀吃山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

注意事项

注意应吃熟烂软的食物，不给胃造成负担。如：粥、面条、茄子、丝瓜。不宜吃太凉的食物。不宜吃辛辣刺激的食物。应吃舒气的食物。如：桔皮、陈皮、玫瑰花等。不宜吃胀气的食物。如：豆类、山药、土豆、红薯、洋葱等。