健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 风湿 > 类风湿如何保养

类风湿如何保养

分享者:六曲更新时间:2016-12-10 14:48:01295阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

我得类风湿关节炎很多年了,主要体现全身疼痛、行动不便。用过激素,西药,疗效都不是很好。目前的病情只能稳定一下,为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关类风湿如何保养。

类风湿如何保养
1

方法一:自己首先就应调整心态、积极面对,想办法走出疾病带来的心理阴云。患者就遇到好几例因疾病丧失部分劳动能力而情绪极差的患者,对家人也唠唠叨叨、乱发脾气,使得整个家的气氛都变压抑,更有因抑郁症而须另外服药,常年奔走于医院,更是不值得了。

2

方法二:关节及身体运动锻炼应以动为主,动静结合,整体与局部锻炼相结合,以主动运动为主,被动运动为辅。急性期要适当休息,避免炎症加重,以助炎症的消退,当关节炎症和疼痛减轻后,即应做一些不使关节肿痛加重的活动,以增加肌力,防止关节挛缩、强直及肌肉废用性萎缩。

3

方法三:适宜的运动锻炼很重要,患者应量力而行、循序渐进、坚持不懈,恢复关节功能与体力的原则施行。每日活动量由小到大,逐渐增加,活动时间由短到长,次数由少渐多,以至达到自己每天适当的活动量时,长期坚持锻炼,持之以恒。

注意事项

类风湿病的预防应避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后,不可乘热身汗出便入冷水洗浴,勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫