类风湿多肌病如何保健

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

患上类风湿关节炎二十多年了，全身疼痛，行动不便。用过激素，西药，疗效都不好。目前的病情改善不少,为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关类风湿多肌病如何保健。

类风湿多肌病如何保健

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方法一：类风湿性关节炎患者经常有很大的心理负担，也容易产生自卑心理。类风湿性关节炎的治疗是一个长久的过程，患者需要有充足的心理准备以及乐观的心态，积极地治疗疾病。

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方法二：类风湿性关节炎患者需要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。蔬菜水果含有大量的纤维素，可以有效的帮助患者改善肠道功能，同时也可以满足机体对各种微量元素的需求。尽量避免过于油腻、胆固醇过高的食物，控制体重，减少关节负担。

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方法三：类风湿性关节炎慢性缓解期，患者需要做适度地运动，以保持病变关节的活动功能，防止关节畸形和强直。肌肉的锻炼也可以减轻关节所承受的负担。太极拳、散步、抬腿运动、伸展运动都是比较好的选择。

注意事项

要有效预防类风湿病，首先不要受凉感冒，并且注意增强体质，不能太疲劳;另外，居住环境不能太潮湿，尽量避免在潮湿的环境下长时间工作;在饮食上则要少吃太油腻的食物;最后就是对类风湿病的危害要有正确的认识，既不要认为它是小病，就不用治疗，也不能到了“谈类风湿而色变”的地步。