在生活中,许多人对于便秘这种疾病,都是有着较高的关注度的,而在出现便秘后,选择恰当的水果,还可让人们的病情尽快好转,下面本文就推荐几种适合便秘者吃的水果。
饮食一:甘蔗。在对便秘的缓解上,有不错的效果,甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好。
饮食二:木瓜。具有美容美白的功效,对便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃,都是润肠通便的水果。
饮食三:雪梨。在食用雪梨后,其在功效作用上也是具有着润肠通便的效果,小孩不宜多吃,大人没关系,属于清凉的果子,特别适合夏天和秋天的时候吃。
在出现便秘的症状后,大家要想对其进行缓解,就可以常吃以上水果,但需注意的是,不管选择哪种水果来通便,其都不宜多吃。
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