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如何让腿肌变小

分享者:乌梅更新时间:2016-12-10 18:48:58196阅读
概述

肌肉型小腿是一种最难减肥的小腿。因为肌肉型小腿里面有大块的肌肉,摸起来硬邦邦的。如果采取大量的运动,会让肌肉长的更结实,如果不减的话,又很难看,会让女生看起来很壮,那么如何让腿肌变小呢,让我来跟大家分享下。

如何让腿肌变小
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首先:先要将小腿上的肉打松。平时将呈放松状态的腿放到床上,然后,拼命捶打有肌肉的部分,可以涂上精油之类的,一般捶打时间在半个小时左右。这项工作贵在坚持,我试过,一两天根本一点效果也没有。

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其次:平时走路的时候要注意姿势。最好用大腿使力,小腿不要用力。因为长成肌肉样子的小腿就是因为小腿太用力的结果。用大腿使力还能使大腿变苗条,可谓一举两得。

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最后:要对小腿进行塑形。当肌肉型小腿被拍成肥肉型小腿之后,我们还是不可以放松,可以用一些瘦腿精油什么的除脂,也可以少量的进行运动。

注意事项

肌肉型小腿是一个很难减掉的东东,贵在坚持和努力,只要持之以恒,相信各位爱美的姐妹会看到靓丽的自己。

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