风寒感冒饮食吃什么

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

冬天到了，我们都知道在冬天的时候，气温很快的下降有时候让人措手不及，没来得及添加衣物就开始感冒了，感冒一般是风寒导致的，下面说一下风寒感冒饮食吃什么。

风寒感冒饮食吃什么

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第一：红糖姜水。可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。

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第二：白萝卜煮汤。风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。枸杞。体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬换季时。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。

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第三：葱白。葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。

注意事项

风寒感冒平时一定要注意饮食，可以参照上面的一些饮食观念来吃，而且平时尽量是可以多吃蔬菜，这样可以避免上火，当然无聊的时候可以多进行户外的锻炼等等。