有胃病的人最重要的是养胃。养胃首先要按时吃饭,饮食要有规律。营养要丰富,那么老胃病吃什么食物?下面我把我的经验分享给大家。
首先,要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。早上喝酸奶,有助于养胃。
其次,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
第三,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
尽量少量多餐,有规律地进食;饮食的温度:胃对温度比较敏感,忽冷忽热对胃的刺激很大,饮食以温热为佳。日常生活注意不抽烟、不喝酒,不要熬夜,尽量保持心情轻松。 经常锻炼身体,提高身体的免疫力和抵抗力。
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