流产月子吃什么

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

流产对身体是有比较大的伤害的，流产就相当于做小月子，一定不能含糊的，因为这个时候如果不注意保养自己，留下什么病症，以后都将是非常难调理的，那么流产月子吃什么好呢？下面我就来分享我的经验给大家。

流产月子吃什么

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饮食一：小产后要在家躺几天，再热的天也不能吹风扇，但空调可以。六月天都穿长衣袖，不能拿重的东西，流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。

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饮食二：一天三餐用公鸡、生姜在锅里炒过之后，加上客家娘酒，炖透，统称为炒鸡酒，每餐当主食，这样特补身子。鸡用的最好是土鸡，至少吃上半个月，有条件的话最好吃上一两个月，这样才比较有利于身体的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

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饮食三：流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。如动物血、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜如果淤血排净后可吃些补气补血的食物，例如北芪红枣鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，红枣是补血的作用，是气血双补的。也可用一块阿胶加15G红参炖服每星期一次，连吃上两个月，这样可大补气血。

注意事项

1、做人流切记一定要去正规的医院，不要相信那些二流的医院，不然后悔是一辈子的事情。 2、手术后不要干重活，因为那个时候体力非常的脆弱。 3、手术后多吃清淡的饮食，辛辣等刺激性食物不要吃，以免影响以后的生育功能。 4、多吃些新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。因为一个手术会使里流掉多少的血