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腰扭伤了吃什么食物好

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-11 00:54:52278阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰部扭伤通常伴随着剧烈的疼痛,使得腰部无法进行正常灵活的活动,稍微一用力,疼痛便会加剧,严重的时候直起腰都是非常困难的,让患者特别的痛苦,那么腰扭伤了吃什么食物好呢?下面我来分享我的经验给大家。

腰扭伤了吃什么食物好
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饮食一:主要是考虑西药治疗,可以在医生的建议下服用一些止痛药或者加速肌肉恢复的药,一般多为布洛芬,芬必得,消炎痛,也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡因痛点封闭。所有的药物都是一个缓解的作用。

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饮食二:在腰肌劳损和肌肉拉伤期间可以多吃一点补钙的东西,如乳类与乳制品,豆类与豆制品,肉类与禽蛋,鱼类和海产品,也可以多吃一点富含维生素C的东西,如猕猴桃,柚子,柑橘类。主要是提高身体的修复能力。

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饮食三:当然腰肌劳损和肌肉拉伤主要还是要好好休养,在这期间不要再过度劳累,而且还可以做一下康复性运动,比如,扩胸运动,简单的瑜伽动作,还可以双手一前一后,交替叩击腰部和小腹。

注意事项

1、颈腰椎病的患者要正确的治疗,建议到医院检查一下根据自己的病情而定。 2、患者要注意保养身体,多关注季节的变化,避免感染风寒而引起的发烧。 3、睡眠要充足,不要过度劳累。 4、患者不能干过重的体力活,以免加重病情的发展。

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