吃什么治疗白头发

概述

白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，一般是我们的皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。那么吃什么治疗白头发呢？下面就来分享我的经验给大家。

吃什么治疗白头发

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饮食一：常吃粗粮对治疗白发有很好的疗效，而且要多吃蔬菜水果等含维生素丰富的食物。有些肾虚的人会导致白发产生，所以可以吃些核桃，黑豆，黑芝麻等含蛋白质的食物来促进头发的生长。

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饮食二：也可以多吃些动物内脏，如猪肝，牛肉，猪肾等含铜锌丰富的食物，这样不仅能减少白发的产生，而且能促进白发的有效生长。

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饮食三：一般人体呈酸性的人比正常值的人更容易长白发，所以日常生活中可以多吃些呈碱性的食物，如水果、牛奶等，避免过多吃一些含糖分，脂肪高的食物，不然会加速细胞衰老，导致头发发黄和白发。

注意事项

1、生活起居要有规律，要合理的饮食。 2、避免情绪波动，保持心理平衡。 3、尽量少看电视，不要在半夜玩手机，让眼睛多休息。 4、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。