小孩子的肠胃消化和吸收功能发育不是很完全,有的时候会因为食物的不合适就会出现大便干燥,和大家分享一下解决儿童大便干燥的食物。
食物一:酥蜜粥 食材:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。 做法:把准备好的大米淘洗干净后煮成粥,并且在粥快要熟的时候放入调好的蜂蜜、酥油,再煮一两分钟就可以了。每天给小孩吃一次,一般吃上一星期的时间,小孩子大便干燥的状况就好的差不多了,那就不要吃了,很容易导致腹泻的。 酥蜜粥可有效的补益气血,同时还具有润肠通便的功效,这款粥不仅仅适合小孩食用,只要是气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解的人群都可以有效的缓解。
食物二:蔗汁蜂蜜粥 食材:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。 做法:淘洗干净的大米煮成粥后放入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成。每天同样给小孩吃一次,连续3~5天即可。 这款粥具有清热生津,润肠通便的功效,对于小孩大便干燥的情况有着很好的作用。同时还适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等情况。
食物三:黄芪芝麻糊 食材:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法:将准备好的黑芝麻炒香后研磨备用,再将黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。 在面对大便干燥吃什么好的问题上,这款粥绝对是不错的选择,它可益气养血,润肠通便。特别是对于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等情况有着更好的调理作用。
大便干燥的儿童生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要注意卧床休息,还要注意保持一定的体育锻炼,还要注意多喝水,平时要注意保持良好的心情。
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