远离皮肤病要注意健康饮食

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

在这个社会上，竞争力越来越大， 对于每一个人的工作压力也随之加大，由于很多人都没有劳逸结合，饮食不规律，那么他体内的毒素也一定很大。所以大家为了美丽，一定要注意日常生活的种种。以下就是关于皮肤病的一些相关知识，现在就让我们了解一下吧。

远离皮肤病要注意健康饮食

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首先是发挥胡萝卜的功效，采用胡萝卜汁淡化色斑，具体做法是：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。虽然胡萝卜淡化色斑比较麻烦，不知道是不是转入冬天，太阳没那么毒了，斑斑才有所好转，但是确实也算有小小效果。

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其次是西红柿派主要用场，用西红柿汁淡化色斑，就是要坚持每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对淡化色斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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最后就是采用维生素C、E淡化色斑，也就是每天坚持吃一片维生素c和维生素e，可达到淡化色斑的作用。这个方法非常简单，维生素c和维生素e片，哪都有的买，维生素E胶囊和面膜一起做到是有助于美白，同时也会对色斑有小小的改善。

注意事项

通过介绍，我们了解到了关于淡化色斑的相关知识，每一个都非常的爱美，都不希望自己的脸上长出什么东西， 或者皮肤不好，那么我们就要通过采用维生素C、E进行淡化色斑，大家想要皮肤好，首先就要让自己的平常饮食，工作得到充分的调配。