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血压低吃什么东西好

分享者:胡图图更新时间:2016-05-14 18:54:20303阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

血压是我们身体的健康程度的反应,高血压会导致冠心病和心脑血管病,低血压也会引起疾病,和大家分享一下适合低血压的人吃的食物。

血压低吃什么东西好
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食物一:血压低饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,在生活中不要单一的吃食物,要多吃几种,再结合适当的体育锻炼,平时的生活中要特别注意运动,不用太简单,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。

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食物二:对于低血压的人来说,应该多吃干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,对血管有很好的增强的功效,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,能够有效地治疗血压偏低的症状。 

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食物三:低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒,这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这样的话,对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用,血液中的脂蛋白含量就比较高了,也是可以有效地提高血压的。 

注意事项

血压低的人生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要注意卧床休息,还要注意保持一定的体育锻炼,还要出门的时候要带上块硬糖。

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