肾损伤吃什么食物

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

肾脏是我们身体当中的过滤尿液的器官，可以将身体中的蛋白质和营养物质保留在血液中，和大家分享一下肾损伤的人需要吃的食物。

肾损伤吃什么食物

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食物一：葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，多吃一些葡萄对肾脏的能力的恢复是很有帮助的。

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食物二：山药 山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。山药的烹饪方法有很多，哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。研究发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

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食物三：黑豆 黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以黑豆补肾的功效最为明显。多吃一些黑豆是能够有效地保护肾脏，帮助肾脏恢复能力的。

注意事项

肾损伤的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要积极的参加体育锻炼，保持良好的睡眠，不要做很累的体力劳动，肾脏不好的人不要吃辛辣的食物。