昨天和朋友聚会,本来应该开开心心的大吃一顿,可是我吃完晚饭后就感觉胸闷的难受,感觉自己呼吸都困难了,后来又出现上吐下泻的情况,去医院医生说我这是急性肠胃炎。今天让我来和大家聊一聊肠胃炎吃什么好点。
饮食一:注意少量多餐,以每日6~7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉等。待症状缓解,排便次数减少,可改为全流质,如增加鸡蛋羹、米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。
饮食二:肠胃炎失水较多,因此需补充液体,可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。为避免胃肠道发酵、胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,并尽量减少蔗糖的摄入。
饮食三:多吃富含维生素C的蔬菜和水果,少吃生冷食物刺激性食物、规律饮食、定时定量,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。
肠胃炎通常情况下都是人家不规律的饮食习惯造成的,对肠胃影响很大,所以在日常中,我们要饮食有规律 ,千万不要暴饮暴食,注意饮食卫生。
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