如何缩小咬肌

概述

我妹妹脸大，我们属于祖传的大饼脸，妹妹很爱美，总觉的咬肌大影响了她的整体美观，决定去做缩小咬肌的手术。其实在我们的日常生活中可以采取一些方法来缩小咬肌，下面我来给大家介绍一下如何缩小咬肌。

如何缩小咬肌

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第一点、脸部咬肌变小方法，面部表情法平静面颊，双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。

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第二点、脸部咬肌变小方法，避免过度咀嚼脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，嗨应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。平时吃一些软的东西就可以了，但是一定要注意细嚼慢咽，正常的咀嚼是没有关系的。

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第三点、生活中我们可以采取每天按摩面部的方法来缩小咬肌，我们可以咬紧牙，吃一颗瘦脸果，吸收其中的钾元素，然后再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月就可以看到效果了。

注意事项

我们再出现咬肌过大有可以在生活中做一些瘦脸操，这样对缩小咬肌有很大帮助，将嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟就可以了。