平时不少人有很多的酒场来面对工作上的应酬,喝酒自然少不了,喝多头疼的情况也不在少数,如果喝多了导致疼痛恶心,可以怎么办呢?下面我来分享我的经验给大家。
第一:可以榨杯芹菜汁来喝,芹菜中含有丰富的维生素B,不仅能缓解头疼,还能预防酒精中毒。虽然芹菜汁不怎么好喝,但是效果真的很灵验。
第二:大部分人喝多酒之后都会口干舌燥,还嗓子疼。这个时候冲杯蜂蜜水来喝,也很不错的。如果头痛得厉害,可以多喝几杯。而且也有助于睡眠。
第三:喝酒之前多少吃点东西,这样可以保护胃。知道自己免不了喝酒,可以提前准备点白萝卜汁,回来之后喝一杯会感觉好点。
1、纠正自己的不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩。 2、避免头颈负重物,避免过度疲劳,也会加重头痛。 3、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。 4、饮食方面要合理分配。
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