潮热多数发生在更年期,通过食疗具有改善病情的效果,完全没有必要费心费力的寻找相关的治疗药物。下面来看看潮热吃什么。
饮食一:木耳 进入更年期后有潮热等症状的女性,在平时生活中应该多吃些木耳类食物,不管是白木耳还是黑木耳,适当多吃都可以起到很好的缓解作用。在白木耳中含有大量丰富的的胶质,除此之外还有丰富的多种维生素、氨基酸及微量元素等营养物质,经常食用可快速补充女性体内这些营养的缺乏,从而有效缓解各种更年期综合症。
饮食二:百合 百合自古以来就是我国民间常见的滋养食品,经常食用不仅可以起到清火的作用,同时对于女性而言还可以起到养颜美容的作用。我国中医指出百合是清补食品,适当食用可起到非常有效的润肺、补虚、安神作用,因此对经常在更年期存在有焦虑不安、潮热等症状的女性而言,则需要多吃些百合,以此来有效缓解不适症状。
饮食三:莲子 多吃些莲子同样可以帮助更年期女性有效缓解各种更年期综合症状,从而让女性安全的度过这个过渡期。我国中医指出莲子性平味甘涩,适当食用具有非常明显的益肾气、养心气、补脾气的功用。而且在《木草纲目》中记载:“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。”,由此可见对更年期女性而言是非常合适的,平时女性朋友可以多了解些跟莲子相关的食疗方,对于潮热有着很不错的防治功效。
更年期的女人,千万不要喝酒,喝酒是很伤害更年期女人的身体,而且还会加重更年期综合症的症状。而重视平时的食疗,有助于预防和缓解潮热的症状,避免危害加剧。
两性健康 93828阅读
两性健康 157411阅读
两性健康 97979阅读
两性健康 26383阅读
两性健康 11649阅读
两性健康 95538阅读
两性健康 188107阅读
两性健康 14797阅读
两性健康 41322阅读