脂肪肝吃什么去脂肪

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，那么脂肪肝吃什么去脂肪？下面我来跟大家介绍。

脂肪肝吃什么去脂肪

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第一，海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

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第二，多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

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第三，洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

注意事项

少吃油腻辛辣食物，适当运动消耗过多血糖，戒烟酒，适当运动，控制体重，平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。