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人流后吃点什么比较好

分享者:漫长岁月更新时间:2016-12-12 09:48:46148阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

尽管现在医学技术发展,无痛人流可减轻女性的痛楚,但创伤还是客观存在的。无痛人流对子宫内膜的损伤更是不可避免的。因此人流后一定要注意保养,下面我来告诉大家人流后吃点什么比较好。

人流后吃点什么比较好
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首先,要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.

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其次,鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的,因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大,然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。

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最后,维生素A对于维护膜组织的健康、促进子宫修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,因此人工流产后吃什么好应多吃大豆、各种肉食、蛋、奶等蛋白质含量高的食物。

注意事项

饮食上要注意均衡搭配,以清淡为主,每天都可以喝一杯牛奶,也要注意不要吃生冷或者辛辣刺激性大的食物,以免刺激到子宫或者伤口,影响正常的愈合和恢复。

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