发烧吃什么好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

在生活中老人和小孩的身体抵抗力是很差的，很容易在感冒的时候出现发烧的状况，和大家分享一下适合发烧的人吃的食物。

发烧吃什么好

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食物一：甘蔗马蹄饮 甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。

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食物二：紫菜汤 紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒，这个是不是用于那些感冒发烧很严重的人吃的。

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食物三：牛奶米汤 米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需要在做之前将米稍微的淘一下，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

注意事项

发烧的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多喝水，保持良好的睡眠习惯，还要注意卧床休息，并且要注意按时吃饭，保持正常的饮食。