吃什么水果好肠炎

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

在生活中很多人对那些刺激性食物以及辛辣的食物是很敏感的，吃了以后很容易肠胃炎，和大家分享一下肠胃炎的人适合吃的水果。

吃什么水果好肠炎

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水果一：天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂，这些水果都是很不错的，不仅仅治疗肠炎而且还能有效地美容养颜，可以说是一举两得呀。

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水果二：吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

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水果三：干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

注意事项

有肠胃炎的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多喝水，保持良好的睡眠习惯，还要注意卧床休息，并且保持良好的心情，不要吃一些难消化的食物。