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神经衰弱症的护理方法有哪些

分享者:广白更新时间:2016-12-13 08:53:18115阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

在我们的周围,越来越多的人患有神经衰弱这种疾病,对于神经衰弱症的护理方法主要是,自我按摩法,自我调节法,冷水澡,培养兴趣,在治疗的过程当中,患者可以按照这几种方法来做好护理工作,养成良好的生活习惯,下面就让我们具体的去了解一下。

神经衰弱症的护理方法有哪些
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1、自我按摩法:神经官能症有头痛症的症状,在面对头痛的症状的时候,可以通过按摩太阳穴来改善这方面的情况,用中指放在大脑的太阳穴位置上,然后按顺的方向轻轻的按摩一圈,然后再按反方向按摩一圈,如此按摩几圈之后,对于这方面的症状就有一定的减缓。

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2、自我调节法:神经衰弱症患者常常会出现过于兴奋、激动的情况,从而导致大脑方面很容易出现疲劳的现象,大量的实验研究发现神经衰弱症患者在经过长距离的散步的话,有助于调整人体大脑皮层上的兴奋和抑制的过程,减轻血管活动石雕的症状,而且在散步之后精神也比较振作,心情也变的比较舒畅了。

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3、冷水澡:神经衰弱症患者在早上起床之后用冷水洗澡,因为冷水的刺激有起到帮助强壮神经系统、增强体质的作用。在早期的时候可以先用温水擦生,在经过一段时间的锻炼之后,已经习惯了之后就可以改用冷水擦身,最后就慢慢的用冷水冲洗或淋浴都可以,每次的时间在30秒到1分钟左右。

注意事项

以上文章内容为我们具体讲解了,有关于神经衰弱这种疾病,在日常生活当中是可以预防的,我们首先要注意睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯,保持良好的情绪,培养良好的兴趣,提高心理素质,增强自我防卫能力,加强体育锻炼。希望你们能够早日恢复健康身体。

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