风寒感冒应该吃什么

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒的种类有很多，其中就有一种是风寒感冒，在患病期间，一定要保证身体的营养，病的时候，体内就如同打仗一样，营养是后勤的保障。有了后勤的保障才能去对抗疾病。病才会尽快的好起来。那么风寒感冒应该吃什么才好呢？下面我来分享我的经验给大家。

风寒感冒应该吃什么

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第一：在治疗风寒感冒的时候，关键就是要让身体多出点汗。在生活中常见的方法有包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、睡觉的时候要记得盖上两层的被子。平时要多喝姜糖水、喝姜粥等等。还要注意保暖。

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第二：要多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤。这些对感冒都有效果。要多吃些菇类（香菇草菇金针菇等），它们能增强抵抗力。能缓解感冒的病情。

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第三：在服用感冒类药期间不要同时服用滋补性中药。不要吸烟、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油腻食物。多喝热开水，可以适当吃点含维生素以丰富的食物或水果。一定要有充分休息，避免劳累。

注意事项

1、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。 2、保持个人良好卫生习惯，能减少鼻病毒感冒的传播。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。 4、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。