喝什么治痛经

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

月经是每个女子的难言之隐，那几天总归是各种不舒服，厉害点的会月经失调、痛经，甚至有其他并发症。所以一到每月那几天，不少女同胞都想补补缓解身体的不适。好吧，下面就简单介绍几种汤饮供深受月大姨妈荼毒姐妹们参考参考。

喝什么治痛经

1

红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。

2

黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

3

姜枣红糖水：干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。

注意事项

平时及经前应注意精神调养，解除思想顾虑，避免精神紧张，消除恐惧心理。 经期应当保暖，防止寒邪入侵。