我性功能越来越差劲了,开始早几年就出现阳痿早泄,但是不是很严重,去医院看了下,也通过治疗了,现在通过治疗现在病情也有了一定的控制,对于治疗早泄自我锻炼方法的问题,下面我来告诉大家。
第一:平时注意好调理自己的身体,如果是突然出现这种情况的,不必过于担心,可能与近期身体状态差,精神状态不好,压力大原因有关,建议增加户外运动,注意营养摄取和维生素摄取,暂时减少性生活次数,调理一段时间。
第二:可以口服药物调理一下,如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗,口服一个月看看效果。调整好心态不要有紧张,自卑与恐惧的心理。调整好心态不要有紧张,自卑与恐惧的心理。
第三:饮食可以调理。这个年龄阳痿往往是心理性的,不需要治疗往往也可以,平时不要抽烟喝酒,适当锻炼增强体质,尽量放松,和对方多交流沟通加深感情,多吃羊肉狗肉韭菜海产品有壮阳作用。
早泄患者不应盲目的壮阳,在饮食中不用过于禁忌,要注意营养的均衡,多食用含锌元素和碘元素的食物,如海带、海藻、香蕉等。
两性健康 195阅读
两性健康 157阅读
两性健康 218阅读
两性健康 96496阅读
两性健康 140阅读
两性健康 227阅读
两性健康 144阅读
两性健康 148549阅读
两性健康 204059阅读