人流之后吃什么蔬菜

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

人流手术是终止妊娠的一种方式，很多女性朋友在意外怀孕之后会选择做人工流产，那么人流后吃什么好？人流后吃什么蔬菜好？

人流之后吃什么蔬菜

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要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

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鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。

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乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

注意事项

做完人流后吃什么菜?第一个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。