人流后需要吃什么水果

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

人流后需要吃什么水果？流产后一定要注意护理和调养，饮食上对身体的调养可以说也是最重要的，尤其是这个时候女性身体很弱，为了自己的健康着想，一定要多加注意。下面我来跟大家讲一讲。

人流后需要吃什么水果

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第一，可以吃一些香蕉、火龙果、西瓜、苹果等新鲜的水果，不要吃山楂、苦瓜或橘子等就可以了。

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第二，香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上流产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 无论你是选择了哪种流产手术，它对女性的身体的伤害都是非常严重的，流产后必须对饮食营养搭配上作出合理安排,以满足身体恢复的需要。

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第三，橘子 橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。注：因为橘子偏寒，注意少食。

注意事项

要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，妥善安排，既要供给充足又不能强求摄入，防止引起胃肠功能紊乱。饮食结构要合理，荤素搭配;吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，也可以防止流产后肥胖。但不可一次摄食太多。