白癜风是皮肤病的一种,是因为黑色素分泌不均匀导致的白斑,一般不会有瘙痒的感觉,家里的一个姐姐就有白癜风,和大家分享一下白癜风适合吃的蔬菜。
食物一:维C对皮肤色素有脱失作用,含维C丰富的食物应尽量少吃(如草莓、柑橘、橙子、菠萝、柚子、酸葡萄、话梅、山楂、杏、果汁、柠檬、弥猴桃、李子等),同时忌食葱、姜、孜然、花椒、辣椒、芥末、大料、竹笋、西红柿、土豆、咸菜、海鲜、虾、羊肉、各种酒类。
食物二:平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。
食物三:应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物,使酪氨酸酶活性加强,继而使黑色素合成加快(如瘦肉、牛肉、猪肉、禽蛋、动物内脏、牛乳、新奇菜蔬等);多食坚果如银杏、核桃、花生米、向日葵子等,豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。缺铜是白癜风患者最常出现的现象,积极的补充铜元素对身体的康复是很有帮助的。
一定要禁烟酒,还有所有的辛辣食品,对富含维生素C的食物,也一定要少吃或者不吃。并且要多吃新鲜的水果和蔬菜,还要做适量的体育锻炼,出门的时候要注意防晒,避免出现晒伤的现象。
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