乳房硬块治疗

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

我是个很爱美的女人，每天都要化妆出门，可是这段时间我发现我的乳房很不正常，摸起来好像里面长了东西，按上去还有点疼，我朋友说我的情况是乳房肿块，于是我就去医院进行了治疗。我平时也很注意饮食与锻炼，病情是有所控制的。接下来就跟大家介绍一下乳房硬块治疗。

乳房硬块治疗

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第一：三餐进食合理时间：我们人体之所以每天要吃三顿饭，是由人体消化系统的构成和生理活动以及食物从胃内排空的时间来决定的，一般混合食物在胃内排空的时间为4-5小时，所以两餐的间隔也以4-5小时为宜。

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第二：三餐定量吃：推荐三餐能量的比例为：早餐占全天能量的百分比为30%，午餐占40%，晚餐占30%。

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第三：三大产能营养素比例要适当：尤其是一些减肥的人，三餐都吃水果和蔬菜，主食和蛋白质摄入不足，严重的时候就会造成营养不良，所以建议三大产能营养素在摄入要合理，其中碳水化合物要占全天能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。

注意事项

将拇指同其他四指分开，然后握住乳房，就像催乳师催乳一样，轻轻的向各个方向揉搓，力度一定要适中，这样可以尽可能地促进乳腺管畅通，如果每天都这样做，对于乳房消肿就起到作用。