胃胀要吃什么食物

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。那么胃胀要吃什么食物呢？

胃胀要吃什么食物

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首先，多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

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其次，适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

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最后，生姜最好选用新鲜的、汁水多的，使用的蜂蜜是洋槐花蜜，这个方法简单有效，而且味道还不错。对于孕妇胃胀气打嗝有很好的治疗作用。

注意事项

应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。