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精子量少吃什么

分享者:拯救更新时间:2016-12-14 14:14:54229阅读
专家
王帅 副主任医师
泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院(三级甲等)
概述

精子是繁殖的必要条件之一,现代日常生活繁忙且高压,很容易造成精子量少。医学研究证实,有许多食物对精液异常有作用,所以食疗是最便捷的补精子途径。下面我们就来了解一下精子量少吃什么。

精子量少吃什么
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食疗1、男性朋友们在日常的生活当中一定要多摄入性激素,如羊肾、鸡肝摄入,促进精原细胞成熟。

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食疗2、除此之外男性朋友还要多补充维生素,补充维生素对于补精也是很关键的,维生素E与生殖系统关系密切,能够防止性器官老化。

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食疗3、想要补充精子男性朋友还要注意增加矿物质、微量元素摄入,这对于男性的补精来讲也是比较重要的,如高锌以贝类为主,如牡蛎。

注意事项

在生活上注意加强锻炼,预防感冒等全身感染,饮食清淡,戒烟酒,避免手淫,性生活要规律,忌性交中断,避免久坐、骑车、骑马等,定期前列腺按摩等。

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